Neidio i'r prif gynnwy

Cymorth Elusen

Cymorth Elusen
Cymorth Elusen Iechyd Meddwl

P'un a ydych chi'n poeni amdanoch chi'ch hun neu'n anwylyd, gall yr elusennau, sefydliadau a'r grwpiau cymorth iechyd meddwl hyn gynnig cyngor arbenigol.

Cymorth brys mewn argyfwng: Os oes angen help arnoch yn ystod argyfwng iechyd meddwl neu argyfwng, gall Llinell Gymorth Iechyd Meddwl CALL helpu galw am ddim: 0800 132737 neu anfon neges destun at 'help' i 81066

Anxiety UK - Elusen yn darparu cefnogaeth os ydych wedi cael diagnosis o gyflwr pryder. Ffôn: 03444 775 774 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9.30am i 5.30pm). Gwefan: www.anxietyuk.org.uk

Bipolar UK - Elusen sy'n helpu pobl sy'n byw gydag iselder manig neu anhwylder deubegynol. Gwefan: www.bipolaruk.org.uk

CALM - CALM yw'r Ymgyrch yn Erbyn Byw yn Gwyllt, ar gyfer dynion rhwng 15 a 35 oed. Ffôn: 0800 58 58 58 (bob dydd, 5pm i hanner nos) - Gwefan: www.thecalmzone.net

Fforwm Iechyd Dynion - cefnogaeth straen 24/7 i ddynion trwy neges destun, sgwrs ac e-bost. Gwefan: www.menshealthforum.org.uk

Sefydliad Iechyd Meddwl - Mae'n darparu gwybodaeth a chefnogaeth i unrhyw un â phroblemau iechyd meddwl neu anableddau dysgu. Gwefan: www.mentalhealth.org.uk

Meddwl - Yn hyrwyddo barn ac anghenion pobl â phroblemau iechyd meddwl. Ffôn: 0300 123 3393 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 6pm). Gwefan: www.mind.org.uk.

Dim Panig - Elusen wirfoddol sy'n cynnig cefnogaeth i ddioddefwyr pyliau o banig ac anhwylder gorfodaeth obsesiynol (OCD). Yn cynnig cwrs i helpu i oresgyn eich ffobia neu OCD. Ffôn: 0844 967 4848 (bob dydd, 10am i 10pm). Mae galwadau'n costio 5c y funud ynghyd â Thâl Mynediad eich darparwr ffôn. Gwefan: www.nopanic.org.uk

Gweithredu OCD - Cefnogaeth i bobl ag OCD. Yn cynnwys gwybodaeth am driniaeth ac adnoddau ar-lein. Ffôn: 0845 390 6232 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9.30am i 5pm). Mae galwadau'n costio 5c y funud ynghyd â Gwefan Tâl Mynediad eich darparwr ffôn: www.ocdaction.org.uk

OCD UK - Elusen sy'n cael ei rhedeg gan bobl ag OCD, ar gyfer pobl ag OCD. Yn cynnwys ffeithiau, newyddion a thriniaethau. Ffôn: 0333 212 7890 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 5pm). Gwefan: www.ocduk.org

PAPYRUS - Cymdeithas atal hunanladdiad ifanc. Ffôn: HOPElineUK 0800 068 4141 (dydd Llun i ddydd Gwener, 10am i 5pm a 7pm i 10pm, a 2pm i 5pm ar benwythnosau). Gwefan: www.papyrus-uk.org

Ailfeddwl Salwch Meddwl - Cefnogaeth a chyngor i bobl sy'n byw gyda salwch meddwl. Ffôn: 0300 5000 927 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9.30am i 4pm), Gwefan: www.rethink.org

Samariaid - Cefnogaeth gyfrinachol i bobl sy'n profi teimladau o drallod neu anobaith. Ffôn: 116 123 (llinell gymorth 24 awr am ddim). Gwefan: www.samaritans.org.uk

SANE - Cefnogaeth emosiynol, gwybodaeth ac arweiniad i bobl sydd wedi'u heffeithio gan salwch meddwl, eu teuluoedd a'u gofalwyr. Gofal testun: cysur a gofal trwy neges destun, a anfonir pan fydd ei angen fwyaf ar yr unigolyn: www.sane.org.uk/textcare Fforwm cymorth cymheiriaid: www.sane.org.uk/supportforum Gwefan: www.sane.org.uk/support

YoungMinds - Gwybodaeth am iechyd meddwl plant a'r glasoed. Gwasanaethau i rieni a gweithwyr proffesiynol. Ffôn: Llinell gymorth rhieni 0808 802 5544 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9.30am i 4pm). Gwefan: www.youngminds.org.uk

 
Cam-drin (plentyn, trais rhywiol, domestig)

NSPCC - Elusen plant sy'n ymroddedig i roi diwedd ar gam-drin plant a chreulondeb plant. Ffôn: 0800 1111 ar gyfer Childline i blant (llinell gymorth 24 awr) 0808 800 5000 ar gyfer oedolion sy'n poeni am blentyn (llinell gymorth 24 awr) Gwefan: www.nspcc.org.uk

Lloches - Cyngor ar ddelio â thrais domestig. Ffôn: 0808 2000 247 (llinell gymorth 24 awr). Gwefan: www.refuge.org.uk

 
Camddefnyddio alcohol

Alcoholigion Dienw - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" yn cynnwys mynd yn sobr gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 0800 917 7650 (llinell gymorth 24 awr) Gwefan: www.alcoholics-anonymous.org.uk

Al-Anon - Mae Al-Anon yn grŵp “12 cam” hunangymorth am ddim i unrhyw un y mae yfed rhywun arall wedi effeithio arno neu wedi cael ei effeithio ganddo. Ffôn: 0800 0086 811 (bob dydd, 10am i 10pm). Gwefan: https://www.al-anonuk.org.uk/

Llinell Yfed - Llinell gymorth gyfrinachol am ddim i bobl sy'n poeni am eu hyfed eu hunain neu rywun arall. Ffôn: 0300 123 1110 (yn ystod yr wythnos 9am i 8pm, penwythnosau 11am i 4pm).

Cymdeithas Genedlaethol Plant Alcoholigion - Mae'r Gymdeithas Genedlaethol ar gyfer Plant Alcoholigion yn cynnig cyngor a gwybodaeth gyfrinachol am ddim i bawb y mae rhiant yn effeithio arnynt, gan gynnwys plant, oedolion a gweithwyr proffesiynol. Ffôn: 0800 358 3456 (dydd Gwener, dydd Sadwrn a dydd Llun 12pm i 7pm a dydd Mawrth, dydd Mercher a dydd Iau 12pm i 9pm). Gwefan: https://www.nacoa.org.uk/

SMART Recovery UK - SMARMae grwpiau wyneb yn wyneb ac ar-lein RT Recovery UK yn helpu pobl i benderfynu a oes ganddynt broblem gydag alcohol a chyffuriau, meithrin eu cymhelliant i newid, a chynnig set o offer a thechnegau profedig i gefnogi adferiad. Ffôn: 0330 053 6022 i gael ymholiadau cyffredinol am SMART Recovery UK (9am i 5pm, dydd Llun-dydd Gwener). Gwefan: https://smartrecovery.org.uk/

 
Alzheimer

Cymdeithas Alzheimer - Yn darparu gwybodaeth am ddementia, gan gynnwys taflenni ffeithiau a llinellau cymorth. Ffôn: 0300 222 1122 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 5pm a 10am i 4pm ar benwythnosau). Gwefan: www.alzheimers.org.uk

 
Profedigaeth

Gofal Profedigaeth Cruse - Ffôn: 0808 808 1677 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 5pm). Gwefan: www.cruse.org.uk.

 
Dioddefwyr troseddau

Argyfwng Trais rhywiol - I ddod o hyd i'ch gwasanaethau lleol, ffoniwch: 0808 802 9999 (bob dydd, 12pm i 2.30pm a 7pm i 9.30pm). Gwefan: www.rapecrisis.org.uk

Cymorth i Ddioddefwyr - Ffôn: 0808 168 9111 (llinell gymorth 24 awr). Gwefan: www.victimsupport.org

 
Camddefnyddio cyffuriau

Cocên Dienw - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" yn cynnwys rhoi'r gorau i ddefnyddio cocên a'r holl sylweddau eraill sy'n newid meddwl gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 0800 612 0225 (bob dydd, 10am i 10pm). Gwefan: https://cocaineanonymous.org.uk/

FRANK - Gwybodaeth a chyngor cyfrinachol am ddim am gyffuriau, eu heffeithiau a'r gyfraith. Mae gwasanaeth sgwrsio byw FRANK yn rhedeg yn ddyddiol rhwng 2pm a 6pm. Ffôn: 0300 1236600 (llinell gymorth 24 awr). Tecstiwch gwestiwn i: 82111. Gwefan: https://www.talktofrank.com/

Marijuana Anonymous - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" yn cynnwys rhoi'r gorau i ddefnyddio marijuana gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 0300 124 0373 (gwasanaeth galw yn ôl). Gwefan: http://www.marijuana-anonymous.org.uk/

Narcotics Anonymous - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" yn cynnwys rhoi'r gorau i ddefnyddio cyffuriau gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 0300 999 1212 (bob dydd, 10am i hanner nos). Gwefan: www.ukna.org

SMART Recovery UK - Mae grwpiau wyneb yn wyneb ac ar-lein SMART Recovery UK yn helpu pobl i benderfynu a oes ganddynt broblem gydag alcohol a chyffuriau, adeiladu eu cymhelliant i newid, a chynnig set o offer a thechnegau profedig i gefnogi adferiad. Ffôn: 0330 053 6022 i gael ymholiadau cyffredinol am SMART Recovery UK (9am i 5pm, dydd Llun-dydd Gwener). Gwefan: https://smartrecovery.org.uk/

 
Anhwylderau bwyta

Curiad - Ffôn: 0808 801 0677 (oedolion) neu 0808 801 0711 (ar gyfer plant dan 18 oed). Gwefan: www.b-eat.co.uk

 
Gamblo

Gamblers Anonymous - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" yn cynnwys rhoi'r gorau i gamblo gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 0330 094 0322 (24 awr). Gwefan: https://www.gamblersanonymous.org.uk/

Gam-Anon - Grŵp hunangymorth am ddim. Mae ei raglen "12 cam" ar gyfer y rhai sy'n cael eu heffeithio gan gamblo rhywun arall gyda chymorth grwpiau cymorth wyneb yn wyneb ac ar-lein rheolaidd. Ffôn: 08700 50 88 80 Gwefan: www.gamanon.org.uk

Llinell Gymorth Gamblo Genedlaethol - Ffôn: 0808 8020 133 (bob dydd, 8am i hanner nos). Gwefan: www.begambleaware.org

Clinig Gamblo Problemau Cenedlaethol - Clinig GIG arbenigol ar gyfer gamblwyr problemus 13 oed a hŷn. Ffôn: 020 7381 7722 (galw yn ôl). Gwefan: https://www.cnwl.nhs.uk/services/mental-health-services/addictions-and-substance-misuse/national-problem-gambling-clinic

 
Anableddau dysgu

Mencap - Elusen yn gweithio gyda phobl ag anabledd dysgu, eu teuluoedd a'u gofalwyr. Ffôn: 0808 808 1111 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 5pm). Gwefan: www.mencap.org.uk

 
Rhianta

Bywydau Teulu - Cyngor ar bob agwedd ar rianta, gan gynnwys delio â bwlio. Ffôn: 0808 800 2222 (dydd Llun i ddydd Gwener, 9am i 9pm a dydd Sadwrn i ddydd Sul, 10am i 3pm) Gwefan: www.familylives.org.uk

 
Perthynas

Relate - Darparwr cymorth perthynas mwyaf y DU. Gwefan: www.relate.org.uk </ a>